为了进一步提高老员工心理素质，掌握自我激励方法，促进老员工的身心健康，2020年12月21日下午，文化与旅游管理系在学院小剧场成功开展了《阳光心态 积极人生》心理健康讲座。本次讲座邀请了重庆市社会心理学会理事、高级心理咨询师周矩担任主讲人，我系340余名同学聆听了本次讲座。

   讲座伊始,周矩老师用幽默和蔼的语言引入生活中的案例，剖析了老员工面临的压力主要来源及可能会产生的各种心理问题。接着，结合有趣的案例和故事，围绕目标感与自我激励、情商培养与自我认知、社会角色变化与社会适应三个方面展开了讲解。最后，周矩老师给同学们介绍了情绪管理和释放压力的有效策略，鼓励员工们通过盆栽疗法、幽默疗法、ABC情绪疗法等给自己减压。

   此次讲座反响热烈。在座的同学表示，通过聆听这次讲座，认识到了情绪管理与情商培养的重要性，也让大家掌握了缓解压力的常见有效办法，今后将以积极心态面对生活，怀着感恩心待人待事。

供稿人:鲍京京